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我的情緒我做主 ——“宏志圓夢”勤工助學社團舉辦“情緒管理”的專題講座

為引導同學們樹立良好的情緒觀念,掌握情緒方面知識,管理情緒,調節心態,更好地適應大學生活。7月2日晚7點,“宏志圓夢”勤工助學社團邀請山東星科智能科技股份有限公司的培訓老師王燕,在二號教學樓B105教室開展了“情緒管理”的專題講座,社團指導教師宛燕敏及部分學生參加了此次活動。

王燕老師用一曲優美的音樂引入了情緒這個主題。她從四個方面對情緒管理做了介紹:一是為什么要管理情緒;二是認識我們的情緒;三是如何進行情緒管理;四是培養積極情緒。讓同學們通過觀看“踢貓效應”了解到為什么要管理情緒,帶領大家觀看了關于情緒表露的短片《Lie To Me》,告訴大家無論多么隱秘的情緒都是有它的外部表現,也能夠被別人、被自己察覺到,情緒不僅僅是心理方面的問題,它更和身體健康有密切的聯系,生動活潑的講解引起了大家對情緒管理的重視。

之后王燕老師又用身邊的例子給大家講解了如何進行情緒管理以及為什么要培養積極情緒等。王老師用短短一個半小時的時間,妙語連珠,多次引用發生在身邊的生動形象的故事,在調動同學們積極性的同時,也使同學們在輕松愉快的氣氛中收獲了許多常識。

這次情緒管理的專題講座,使同學們樹立了正確的情緒觀念,同時學會了正確的情緒管理的方法,對大家今后的生活、工作大有裨益。此次活動旨在通過學習、探討、分享和實踐來增加同學們對自己情緒的認識和管理,鼓勵他們在今后的學習和工作中能夠很好的處理所有的事情。

供稿:學生工作處

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